包丁いらずのワンパンレシピ!サバ缶とレタスの炒め物

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2021.07.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID 417551

安部 加代子

Happy Vegetable♪ 

手軽なサバ缶で作る包丁いらずのワンパンレシピ。
タンパク質もしっかりとれて、野菜もたっぷり入ります。
レタスは加熱するとカサが減るので見た目以上にペロッと食べられます。

    材料

    2人分
    サバ缶 1缶
    レタス 半玉
    すりごま 適量

    作り方

    ポイント

    レタスを入れたら手早く調理しましょう。
    サバの味噌煮缶でもおいしくできます。
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    1. フライパンにサバ缶をいれて温める。
      お好みのサイズにサバをほぐす。
    2. 沸騰したら、ちぎったレタスをいれてざっと混ぜたら火を止める。
      お皿に盛りつけてお好みですりごまをかける。
    0 23

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