ポーク☆チリコンカン☆

印刷する

埋め込む

20

金時豆と大豆で、ポークチリコンカン。挽肉ではなく、豚肩ロースを角切りにし、クミンで下味をしっかりつけて。角切り肉とお豆の食感で食べ応えのあるチリコンカンです。アレンジもきく万能チリコンカンです。お好みでアボカドやサワークリームを添えて。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(ソテー、とんかつ用)
    1枚(約120g)
  • クミン(パウダー)
    小さじ1
  • 少々
  • 薄力粉
    小さじ2
  • 金時豆・大豆の水煮
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個(約80g)
  • パプリカ赤
    1/4個
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • 白ワイン
    大さじ2
  • チリパウダー
    小さじ1
  • A
    カットトマト缶
    260g
  • A
    コンソメ・砂糖
    各小さじ1
  • A
    トマトケチャップ
    小さじ2
  • A
    ウスターソース
    小さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩・胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豚肩ロース肉は1㎝角に切り、クミンと塩で下味をつけ、加熱直前に薄力粉をまぶす。 パプリカと玉ねぎは1㎝角に切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で加熱し、香りが出たら、薄力粉をまぶした豚肉を加え焼き色がつくまで炒める。玉ねぎを加えしんなりするまで炒めたら、白ワインを加えアルコールを飛ばし煮つめる

  • 3

    金時豆・大豆とチリパウダーを加え、サッと炒め、Aを加え、汁気がなくなるまで煮つめる。塩胡椒で味をととのえる。 器に盛り、お好みでアボカド、サワークリームを盛付け、チリパウダーをふる。

ポイント

チリパウダーは、後からでも足せますので、お子様向けなどは量で辛み調整してください。 お肉はお好みで、合挽き肉に変えても美味しく作れます。 アボカドやサワークリームと一緒に食べると、辛みが和らいでマイルドになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら