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【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしで節約!豚肉とニラで疲労回復効果もあるスタミナスープです!最後に卵を入れることで満足度アップ!簡単にできるので忙しい時にもおすすめなスープです♪

材料2人分

  • にら
    3束
  • もやし
    150g
  • 豚肩ロース薄切り肉
    130g
  • 1個
  • ごま油
    小さじ1
  • 400ml
  • 和風だしの素(無塩)
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ1と1/2
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    にらは5cm幅程度に切る。 豚肩ロース薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の下準備
  • 1

    鍋にごま油を熱し、豚肩ロース薄切り肉を中火で炒める。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程1
  • 2

    もやし、にら、和風だしの素(無塩)、水を加える。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程2
  • 3

    フタをして弱めの中火で7分煮る。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程3
  • 4

    火を弱めてから合わせ味噌を溶いて入れる。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程4
  • 5

    卵を割り入れ、蓋をして弱めの中火で1〜2分程度煮る。

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程5
  • 6

    卵がお好みの硬さになったら、七味唐辛子をかけて完成!

    【ニラと落とし卵の豚汁】リピ確定♡簡単なのに大満足!の工程6

ポイント

豚肉は豚バラ肉でも美味しくできます。 有塩の和風だしの素を使う場合は、合わせ味噌の量を調整してみてください。

作ってみた!

質問

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