副菜

エリンギとスナップエンドウのバターソテー

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩、こしょうをしてバターでソテーし仕上げにパルメザンチーズふりかけるだけで十分に美味しいエリンギでございます シンプルにきのこの旨みを味わいます

材料2人分(2人前)

  • エリンギ
    2本
  • スナップえんどう
    8本
  • 塩、こしょう
    各少々
  • バター
    20g
  • パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 1

    エリンギは縦4等分に切り スナップえんどうは筋を取っておきます

    エリンギとスナップエンドウのバターソテーの工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターを溶かしてエリンギを入れて 塩、こしょうをし中火の弱火で炒めます

    エリンギとスナップエンドウのバターソテーの工程2
  • 3

    エリンギが少し焼き縮んできたらスナップえんどうを加え 火が通るまで炒めたら器に盛りパルメザンチーズをかけていただきます

    エリンギとスナップエンドウのバターソテーの工程3

ポイント

きのこ類は強火で炒めるのがいいのですがバターを使う時は焦がさないよう中火の弱火で炒めるのがいいと思いますよ スナップえんどうもバターの味がしっかりして美味しいです

作ってみた!

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