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主食

あっさりと「じゃこチャーハン」

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スーパーでちりめんじゃこが安く売っていたので今日のじゃこチャーハンに豆腐のじゃこのでて冷や奴 大根おろしとじゃこに出汁醤油かけて食べたりと色々と使いました 少し小さめサイズのじゃこが扱いやすいですよ

材料2人分

  • 温かいご飯
    茶わん2杯
  • ちりめんじゃこ
    40g
  • 3個
  • 青葱
    1本
  • 塩、胡椒
    適量
  • 出汁醤油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    卵はボウルで割ほぐし塩を少し加えておきます 熱したフライパンにサラダ油を大さじ2ほど入れて卵を 流し入れて手早く混ぜ合わせ半熟状にします

    あっさりと「じゃこチャーハン」の下準備
  • 1

    ご飯を加えたら卵とよく絡み合わせながら炒めます

    あっさりと「じゃこチャーハン」の工程1
  • 2

    じゃこを加え混ぜ合わせて炒めます青

    あっさりと「じゃこチャーハン」の工程2
  • 3

    葱と出汁醤油を加え 再び手早く混ぜ合わせ仕上げに胡椒をふりかけ器に盛ります お好みで刻み海苔をかけて出来上がりです

    あっさりと「じゃこチャーハン」の工程3

ポイント

卵とご飯を混ぜ合わせる時は焦らず丁寧に卵とご飯を絡める感じで炒めてくださいね

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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