主食

梅おかかじゃこおにぎり

Name: 梅おかかじゃこおにぎり
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯 茶碗２杯分; 梅干し 2個; おかか 3g; ちりめんじゃこ 10g; 醤油 大さじ1; ごま油 小さじ1/2; 味付け海苔 4枚

写真を見る(2)件

印刷する

埋め込む

10分

エネルギー320kcal
炭水化物59.5g
脂質5.2g
たんぱく質8.5g
糖質58.0g
食塩相当量2.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近おにぎり作ることなんか少ないですね娘たちも大きくなって弁当は作りますがおにぎりはしませんしボーイスカウトも全く行ってないし味付け海苔がめっちゃ残ってる我が家です。最近は炊いたご飯をすぐにセラミックのおひつに入れているので残った分をレンジでチンしておにぎりにしました。具材はおかか、じゃこ、梅干しでございます