主食

秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋刀魚の蒲焼の缶詰と冷凍うどんで作った お手軽焼きうどんでございます。 仕上げに山椒をふりかけて風味アップでございます 具材がちょっと物足りないのでしめじと青ねぎを 使いました。無ければないで大丈夫でございますよ

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • 秋刀魚の蒲焼(缶詰)
    1缶(100g)
  • しめじ
    1/4袋
  • 青ねぎ
    1本
  • 生姜
    1片
  • 醤油
    小さじ2
  • 山椒
    適量

作り方

  • 下準備
    生姜は千切りにします

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の下準備
  • 1

    青ねぎは斜めに細切りにします

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程1
  • 2

    冷凍うどんは熱湯で茹でて戻すかレンジで解凍しておきます

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を少量入れてしめじを 中火で炒めます

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程3
  • 4

    しめじに焼き色がついてきたら生姜と秋刀魚の蒲焼(缶詰)を タレごと加えます

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程4
  • 5

    秋刀魚を粗くほぐせたらうどんを加え醤油を回しかけ全体に 混ぜ合わせたら器に盛ります

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程5
  • 6

    青ねぎを散らして山椒をかけていただきます

    秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」の工程6

ポイント

蒲焼のタレを焦がさないように注意しながら炒めてくださいね

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/04/12 15:11

    1人ランチにぱぱっと作りました♪ローリングストックの中で早く使い切りたいのがイワシ缶でしたので、代用しました🙏生姜の千切りや山椒が効いてとても美味しいです😋ペロッと食べちゃいました😊秋刀魚缶でも、リピートします🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(秋刀魚の缶詰で山椒が効いた「焼きうどん」)

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