主食

新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物71.0g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

妻と三宮に行った時にセレクトショップで買った器で ございます 「信楽焼」のようでございます 煮物なんかに使えそうな感じがしたので買ってみました ですが今回はチャーハンを盛ってみました 具材は卵と鮭フレークでシンプルに作りました 味付けは牡蠣だし醤油を使用しています

材料2人分

  • ご飯
    茶碗2杯分
  • 鮭フレーク
    大さじ4
  • 2個
  • 刻み葱
    ふたつまみ
  • 塩、胡椒
    少々
  • 牡蠣だし醤油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    フライパンにサラダ油を大さじ2ほど入れて卵を割り入れて さっと混ぜ合わせます

    新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」の下準備
  • 1

    ご飯を加えて手早く混ぜ合わせ塩、胡椒をします

    新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」の工程1
  • 2

    鮭フレークを加え混ぜ合わせます

    新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」の工程2
  • 3

    仕上げに牡蠣だし醤油に刻み葱を加え炒めたら 出来上がりです

    新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」の工程3

ポイント

牡蠣だし醤油がなければ醤油で作ってくださいね

作ってみた!

  • オレンジ
    オレンジ

    2025/05/08 14:29

    今日のランチにリピしました😄 キャピタンの真似でベビーチーズを入れてみました🧀 今回も美味しくできてよかったです✨ かめきちパパさん、ありがとうございました🥰
    オレンジの作ってみた!投稿(新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/04/20 16:12

    ユーザー友のナムディさん、ゆみさん、のりのり☆さん、オレンジさんが美味しそうに作られていました! 他の料理でベビーチーズを使っていて少し余ったので入れてみました😊 すごく美味しかったです⭐️おこげも美味しい! ナムディさんに炒飯を丸く器に盛る方法も教えていただきました!雰囲気でましたね😊ありがとうございます💕 ユーザー友の皆さん、美味しさ共有嬉しいです💖レシピ紹介ありがとうございます😊 かめきちパパさん、素敵なレシピありがとうございます⭐️
    キャピタンの作ってみた!投稿(新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」)
  • オレンジ
    オレンジ

    2025/04/11 14:32

    ユーザー友ののりのり☆さんの投稿を見て、今日のランチに作ってみました🍚 好物の鮭フレークで手軽にできて美味しかったです🎶 かめきちパパさん、のりのり☆さん、ありがとうございました✨
    オレンジの作ってみた!投稿(新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/04/06 21:02

    鮭のフレークが半端に余っていたので作りました😺パパッと出来て簡単で美味しかったです🐟🍚かめきちパパさん☻素敵なレシピありがとうございます🙂‍↕️ユーザー友のナムディさんも美味しそうな投稿をされてました❣️美味しさ共有ありがとうございました😌
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」)
  • ゆみ
    ゆみ

    2025/03/03 11:35

    ユーザー友・まゆのさんの真似っ子で、お弁当用に買って残っていた鮭フレーク消費のために作りました。ナムディさんも作られてましたね😊 本日、お休みの🐭メタチューさんも食べて、日帰り温泉♨️へ出かけて行きました🚗 うん、程よい塩味で、シンプル✨あっさりな焼き飯、美味しく頂きました😋 まゆのさん、ナムディさん、美味しさ共有 嬉しいです🥰
    ゆみの作ってみた!投稿(新しい器で食べる「簡単鮭フレーク焼き飯」)

質問

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