副菜

丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べる

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茹で時間 10分〜12分
  • エネルギー168kcal
  • 炭水化物10.9g
  • 脂質7.4g
  • たんぱく質14.6g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

先日、行った丹波篠山で買った「黒枝豆」を茹でて いただきました 毎年、枝付きのものを買ってくるのですが今年は袋に 入ったものを購入しました 処理が簡単なんでね 茹で方はいつもと違う感じで茹でてみました

材料4人分(500g)

  • 丹波篠山黒枝豆
    500g
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    丹波篠山黒枝豆は水洗いしざるにあげておきます

    丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べるの下準備
  • 1

    たっぷりの熱湯に枝豆を入れて中火にかけます

    丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べるの工程1
  • 2

    ひと煮立ちしたら火を少し弱めて10〜12分茹でます 10分経った時点で枝豆の硬さをみて決めてくださいね

    丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べるの工程2
  • 3

    茹であがった枝豆はざるに取りここで塩を振りかけて全体に 混ぜ合わせうちわなどで一気に粗熱を取ります (私は卓上の扇風機で粗熱を取りました)

    丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べるの工程3
  • 4

    冷蔵庫で少し冷やしていただきます この色が独特ですね

    丹波篠山黒枝豆を美味しく茹でて食べるの工程4

ポイント

今が旬の黒枝豆 色々な地域で販売されてます 茹で時間は10分〜12分が私の目安です 大きさによって若干茹で時間は変わります

作ってみた!

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