主食

夏らしく【ねぎ塩ツナそうめん】切って混ぜるだけで最高

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は 簡単時短のねぎ塩ツナそうめん です!🥢 茹でたそうめんに混ぜたねぎ塩をかけるだけなのに、ガッツリ満足&食べ応えバッチリ✨ さらに〆は茶漬けにして最後まで美味しくいただけます! お腹いっぱいになること間違いなし! ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • そうめん
    ひと束
  • 長ネギ
    30g
  • A
    ツナ缶
    ひと缶(油漬)
  • A
    鶏ガラの素
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • A
    160ml
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    長ネギをみじん切りにして、A ツナ缶ひと缶、鶏ガラの素大さじ1、ごま油小さじ2、塩ふたつまみ、おろしにんにく2cm、水160mlと混ぜる。 ※ツナ缶の油切りは不要です。

    夏らしく【ねぎ塩ツナそうめん】切って混ぜるだけで最高の下準備
  • 1

    鍋にお湯を沸かし、そうめんを入れて、袋の表記通りに茹でる。

    夏らしく【ねぎ塩ツナそうめん】切って混ぜるだけで最高の工程1
  • 2

    ザルにあげて、水気を切ったら、器に盛り付けて、下準備したねぎ塩ツナをかける。 最後に黒こしょうを振る。

    夏らしく【ねぎ塩ツナそうめん】切って混ぜるだけで最高の工程2

ポイント

〆にご飯にかけて、茶漬け風でもかなり美味しいです!

作ってみた!

  • 353140
    353140

    2026/05/22 13:35

    そうめん茹でたのにめんつゆない!と焦って検索したらこんな神レシピに出会えるなんて…!すぐ出来ておいしかったです!!!ご飯がなくてお茶漬けできずに残念ですが絶対美味しい…!

質問

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