これだけで1食分のタンパク質が取れるそうめんレシピです! 麺類ってどうしても栄養が偏ってしまう・・・ そんなかたや、夜遅くにささっと食べたい!という方にもオススメのレシピになっています。
長ネギはみじん切りにし、耐熱皿に入れ、ごま油をかけ、レンチン600ワットで30秒加熱する

15耐熱皿の中にA ツナ水煮100g、塩麹大さじ2、オイスターソース大さじ1、酢小さじ2、すりごま小さじ2、おろしニンニク小さじ1/2を全て入れ、混ぜる

そうめんを茹でて盛り付け、2の具材を乗せ、上に卵黄と、ネギをのせて完成

茹でたそうめんはしっかり水切りをして、せっかくの濃厚な具材を薄まらないように食べてもらえるとおいしく召し上がれると思います。
レシピID:510029
更新日:2025/09/06
投稿日:2025/09/06
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