主菜

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思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】

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シャキシャキ食感のれんこんと、ふんわり軽い豆腐入りつくねに、割烹白だしベースのやさしいあんを合わせた一品です。 つくね自体はあっさり薄味に仕上げてあるので、あんと一緒に楽しむのがこのレシピのポイント! 水切り不要の木綿豆腐で手軽に作れ、ご飯との相性も抜群ですよ♪

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    200g(もも肉)
  • 木綿豆腐
    100g
  • れんこん
    80g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • 150ml
  • A
    ヤマキ 割烹白だし®
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむき、ポリ袋に入れて麺棒で軽く叩き、粗くつぶす(麺棒がなければ瓶などでも可)。

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程1
  • 2

    れんこんの入った袋に鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、塩、こしょうを加え、袋の上からもむようにして混ぜ合わせる。

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、袋の角を切ってタネを6等分に絞り出す。丸く整え、ふたをして弱火で約3分蒸し焼きにする。裏返して再びふたをし、約2分蒸し焼きにする。さらにふたを外して中火にし、約2分焼いて両面に焼き色をつけ、中まで火を通す。

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程3
  • 4

    つくねを取り出し、フライパンを軽く拭いてから水とA ヤマキ 割烹白だし®大さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、しょうがすりおろし小さじ1を加え、中火で煮立たせる。

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程4
  • 5

    焼いたつくねを加え、弱火で1〜2分ほど煮て味をなじませる。つくねを入れたまま弱火を保ち、水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみをつける

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程5
  • 6

    器に盛りつけたつくねにあんをかけ、白いりごまをふる。

    思わずのみほす!【れんこんつくねの白だしあんかけ】の工程6

ポイント

・れんこんは粗めにつぶすことで、シャキシャキとした食感がしっかり残り、つくねのアクセントになります。 ・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)を少しずつ加え、お好みのとろみに調整してください。 ・しょうがはチューブでも代用可能です。

作ってみた!

質問

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