「つくねハンバーグ」10選｜お弁当にも

ふんわりとしたつくねバーグが簡単に作れちゃいます^ ^ 冷めても柔らかいのでお弁当にもいいですよ♫

豚ひき肉で旨みたっぷりのつくねバーグ！ 旬のグリンピースやひじき、にんじんなども加えるので、具だくさんで栄養も満点✨ さらに、相性抜群の照り焼きソースを絡めれば、子どもたちも大喜びでたくさん食べてくれました👦👧♬ ちなみに今回は旬のグリンピース（塩茹でグリーンピースhttps://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/127723）を使いましたが、 夏になったら枝豆で代用するのもオススメです☀️ 晩ごはんの主菜やお弁当のおかずにも！ 機会があればぜひ作ってみてくださいね🌸

アスパラガスが主役級の存在感で楽しめる和風ハンバーグです。アスパラガスの穂先は飾りに、茎はみじん切りにしてタネに混ぜ込んであります。食感が楽しく、我が家の子供に好評だったおかずです。

具沢山で豆腐を使ったヘルシーなハンバーグに長芋ステーキを添えて。 長芋の粘りは、「ムチン」というぬめり成分によるものです。ムチンには胃腸を保護する効果が期待でき、消化にも優れています。長芋を調理する時に、皮を剥くという方が多いと思いますが、芋の中でもアクが少なく、皮の部分に消化を助ける成分も豊富に含まれているので皮を剥かずに調理するのがおすすめです。スーパーJチャンネルABAベジクリニック紹介レシピ

何もつけないで美味しいので、お弁当のおかずにもいいですよ♡ お麩でカサ増し！ヘルシーでボリュームもあります♡ ご飯にもビールにもめっちゃ合います♡

きのこでかさ増し、節約レシピ お弁当にもおすすめ。 照り焼きにして卵黄につけて食べたり、大根おろしとポン酢でさっぱりいただくのも、どちらでも美味しい♪

面倒なことは一切なし！10分もかからないで絶品つくねができちゃいます。 あましょっぱいタレの照り焼きつくねに、黄身をたっぷりくぐらせて… ホカホカご飯と、さぁ～召し上がれ！ 余計な説明はいらないですね、 想像とおりのおいしさ♡ 長ネギ風味のつくねハンバーグがいいんです。 しその葉もとっても合いますよ。

レンコンの食感を生かしたハンバーグ。鶏肉を使ってヘルシーに仕上げてみました。秋らしくキノコあんをかけて。肌寒い季節にうれしいアツアツハンバーグです。

【野菜嫌いも食べれる♡】小松菜のつくねハンバーグ 小松菜がたっぷり&鶏ひき肉でヘルシー♪ しっかり味が付いているので野菜嫌いの子供も食べれたハンバーグです★ 作り置きやお弁当のおかずにもピッタリですので参考にしていただくと嬉しいです♡

豆腐が入っているので、ふわっふわ 冷めても固くなりません