副菜

春菊の塩バタサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「春菊は鍋でしょ」という方は特に、ぜひ一度試してほしい一品です♪ 意外にも生食が本当においしくて、そのままでももちろん良いのですが バターと塩麹の組み合わせでコクが出てさらにおすすめです。 あと一品に作ってみてくださいね。

材料4人分

  • 春菊
    150g
  • 乾燥小えび
    大さじ1
  • バター
    30g
  • 塩麹
    大さじ1

作り方

  • 1

    春菊はよく洗い水気をとっておく。根本がかための場合は斜めに薄切りに、それ以外は食べやすく3センチ幅くらいに切り、皿に盛り付けておく。

    春菊の塩バタサラダの工程1
  • 2

    フライパンにバターを熱し、乾燥小えびを加えさっと炒め、続いて塩麹も加える。

    春菊の塩バタサラダの工程2
  • 3

    少し焦がし気味にしたら、熱々のうちに春菊の上にジュッとかけて、完成。

    春菊の塩バタサラダの工程3

ポイント

塩麹はものにより塩分濃度が濃いものもあります。心配な方は少なめから調整してみてください。 春菊は洗った後によく水分をとっておくと、味が薄まらず美味しく食べられます。

作ってみた!

質問

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