主食

【常備菜アレンジ💛】とろ~り肉味噌のふわたま焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作っておくと何かと便利な肉味噌。 今回は作り置きの『アレンジ自在💛旨辛コチュジャン甘辛肉味噌(レシピID:531684)』を使用♪ 香ばしく焼いた麺に、とろ~り肉味噌がしっかり絡みます。 ふわふわ卵と小ねぎをあわせれば、これひと皿で満足のあるごはんに。 肉味噌をレンジで温めている間に麺を焼けば、調理もスムーズです。

材料1人分

  • 肉味噌
    80~100g(アレンジ自在💛旨辛コチュジャン甘辛肉味噌(レシピID:531684))
  • 焼きそば麺
    1玉
  • 1個
  • ひとつまみ
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • 小ねぎ
    2~3本
  • ごま油
    小さじ1
  • 紫蘇の葉
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器に肉味噌とA 片栗粉小さじ1/2、水大さじ2を入れてよく混ぜる。ふんわりラップをして、電子レンジ(600w)で30秒加熱し、一度よく混ぜる。とろみが足りなければ、10~20秒追加加熱する。

    【常備菜アレンジ💛】とろ~り肉味噌のふわたま焼きそばの工程1
  • 2

    肉味噌を加熱している間に、フライパンにごま油を中火で熱し、焼きそば麺を入れる。軽くほぐして広げ、焼き色がつくまで焼いたら、麺をフライパンの端に寄せる。

    【常備菜アレンジ💛】とろ~り肉味噌のふわたま焼きそばの工程2
  • 3

    フライパンの空いたところに塩ひとつまみ加えた溶き卵を流し入れ、大きく混ぜて半熟状のいり卵にする。

    【常備菜アレンジ💛】とろ~り肉味噌のふわたま焼きそばの工程3
  • 4

    麺を皿に盛り、肉味噌あんといり卵をのせ、小口切りした小ねぎや細切りした紫蘇の葉をのせ、白いりごまを散らす。

    【常備菜アレンジ💛】とろ~り肉味噌のふわたま焼きそばの工程4

ポイント

片栗粉は加熱前に水とよく混ぜてください。 麺は最初から細かくしすぎず、焼き目をつけて香ばしさを出すのがポイントです。 卵は混ぜすぎず、大きめに仕上げるとふんわり感が残ります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら