主食

牛肉焼き飯

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これ出したら、いつもあっという間になくなる我が家の人気レシピです。

材料4人分(ご飯2合分)

  • ご飯
    2合
  • 牛薄切り肉
    150g
  • 小松菜
    1株
  • にんじん
    1/4本
  • サラダ油
    適量
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ3
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    少々

作り方

  • 1

    小松菜は食べやすい大きさに切り、にんじんは細切りにする。牛肉は調理用ハサミなどで一口大に切る。

    牛肉焼き飯の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、牛薄切り肉を入れて塩こしょうを振り、ほぐしながら炒める。

    牛肉焼き飯の工程2
  • 3

    牛肉の色が変わってきたら、小松菜とにんじんを加えて炒め合わせる。

    牛肉焼き飯の工程3
  • 4

    全体に火が通ったら、ご飯を加える。

    牛肉焼き飯の工程4
  • 5

    A 焼肉のたれ大さじ3、鶏がらスープの素小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1、にんにくチューブ少々加え、全体をしっかり炒め合わせる。

    牛肉焼き飯の工程5
  • 6

    調味料が均一になったら器に盛り付けて完成。

    牛肉焼き飯の工程6

ポイント

野菜も一緒にとれるので、忙しい日のごはんにもぴったりです✨

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら