主食

洗い流しNG!タレはご飯用!うなぎの真実

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーで買ううなぎを120%おいしく食べる方法。2〜3年前と状況が違う現在、うなぎメーカーに習った最新の情報を伝授!

材料1人分

  • うなぎ蒲焼
    1尾
  • うなぎのタレ
    1包
  • ご飯
    1合程度

作り方

  • 1

    「選ぶべきは冷凍の真空パック」コツ① 冷蔵ケースで売っているものよりも冷凍×真空パックが旨い!詳しくは動画で。

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  • 2

    「熱湯」コツ② なるべく大きなフライパンにたっぷりと湯を沸かして。

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  • 3

    「真空パックのまま湯に入れる」コツ② 身が上か、皮が上かは問いません。とにかくうなぎ蒲焼がしっかり浸かるように。

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  • 4

    湯煎する」コツ② うなぎを入れて再沸騰したらそこから5分湯煎。うなぎが大きい場合は8分程度。必ず15分以下で。

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  • 5

    「ご飯」 今回は重箱に盛り付ける方法をご紹介。まずはご飯を敷き詰めて。

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  • 6

    「付属のタレをご飯にかける」コツ③ 衝撃の事実。メーカーさん曰く、実はこういう"うなぎのタレ"は"ご飯にかける"のが正解だそう。

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  • 7

    「うなぎをのせる」 ここはフツーに。

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  • 8

    「蓋をして蒸らす」 地味ですが、この蓋があることで、開けた時の香りを演出できるので満足度が変わります。

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  • 9

    「完成」 ここには書ききれない情報がたくさんあるので、是非動画で諸々ご確認ください!

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ポイント

①うなぎの選び方 ②大きな鍋で5分湯煎 ③タレはご飯にかける

作ってみた!

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