主菜

【お刺身リメイク】サクぷり竜田揚げ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身が余ったらこれ!下味がしっかりついているので、ご飯もお酒も進みます!

材料2人分

  • 残りものの刺身
    200g
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • A
    醤油
    醤油
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    少々
  • A
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 下準備
    A 醤油醤油、みりん大さじ1、酒小さじ2、ごま油小さじ1、おろし生姜少々、おろしにんにく少々をボウルまたはポリ袋に合わせておく。

  • 1

    ポリ袋に残りものの刺身とA 醤油醤油、みりん大さじ1、酒小さじ2、ごま油小さじ1、おろし生姜少々、おろしにんにく少々を入れ、優しく揉み込んで10分ほど置く。

    【お刺身リメイク】サクぷり竜田揚げの工程1
  • 2

    汁気を軽く切り、片栗粉を全体にまんべんなくまぶす。

    【お刺身リメイク】サクぷり竜田揚げの工程2
  • 3

    フライパンに揚げ油を熱し、カリッとするまで両面を揚げ焼きにする。

  • 4

    油を切ってお皿に盛り付けたら完成!

    【お刺身リメイク】サクぷり竜田揚げの工程4

ポイント

• おきめしポイント:ごま油を下味に加えることで、冷めても魚特有の臭みが抑えられます。お弁当のおかずにもおすすめ。 • もしもエアフライヤーを使う場合は、200度で10分前後が目安です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら