主菜

マーマレードでお手軽スペアリブ。

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60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マーマレードで手軽に出来るスペアリブ🍊 もちろん普通の鍋でも作っていただけます👌🏻🩶👩🏻‍🦱ˎˊ˗

材料4人分

  • スペアリブ
    800g
  • 少々
  • マーマレードジャム
    大さじ3
  • 粒マスタード
    大さじ3(仕上げ用少々)
  • 150ml
  • オレンジ
    1/2個

作り方

  • 1

    .鍋を中火でしっかり予熱し、オリーブオイル(分量外)を入れる。スペアリブを並べて、塩を振る。触らず表面に焼き色がついて自然に離れるまで焼く。

    マーマレードでお手軽スペアリブ。の工程1
  • 2

    余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取る。

    マーマレードでお手軽スペアリブ。の工程2
  • 3

    水を加えて沸かし、マーマレードジャムと粒マスタードを溶かす。

    マーマレードでお手軽スペアリブ。の工程3
  • 4

    中弱火に落とし、蓋をして40〜50分煮込む。

    マーマレードでお手軽スペアリブ。の工程4
  • 5

    お皿に盛り、オレンジ薄切りを添えたら仕上げに粒マスタードで彩りと食感をプラスする。

    マーマレードでお手軽スペアリブ。の工程5

ポイント

▸ 火加減が心配な方は30分で一度確認し、 水が1cm以下になっていたら熱湯を大さじ3〜4足すと安心です。

作ってみた!

質問

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