Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ

    ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ 9分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 9分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ベジ&マッシュルームのアンチョビガーリックマヨサラダ

    ベジ&マッシュルームのアンチョビガーリックマヨサラダ 10分前

    コメントありがとうございます! このソースはどんな食材にも合いますね。 いろんなお野菜と合わせてくださいね!

  4. レンチンすぐおつまみ♡シャキシャキ蓮根と枝豆の海苔バター

    おねこさんがレシピを投稿しました!37分前

  5. 我が家で大人気の*ソース焼き飯*

    我が家で大人気の*ソース焼き飯* 44分前

    こんにちは、作らせていただきました。かまぼこが無かったので代わりに竹輪を入れま した。美味しかったです!また、作らせていただきます!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

免疫力アップの薬膳*とろろ茶がゆ

35

2020.02.19

分類主食

調理時間: 35分

ID386447

タナカトウコ

ごはん大好き♡ 野菜大好き♡ 簡単薬膳ライフ♡

感染症が気になる今日この頃。薬膳的に長芋は老化予防&パワーチャージ食材。長芋に含まれる「Dioscorin A様貯蔵タンパク質」には抗インフルエンザウイルス効果の研究報告も。お茶の渋み成分「タンニン」には感染症への抵抗力アップ効果が期待。からだのベースを整えて健康をキープしましょう♪

おかゆ ごま 朝がゆ ヘルシー 朝ごはん 薬膳 茶がゆ とろろ 和食 簡単
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
1/2合
お茶 500ml
とろろ(長芋すりおろし) お好み量
ねり梅 お好み量
あおさ 少々
黒ごま 少々
作り方
Point!
お米は浸水の必要はありません。洗ってすぐ炊いてしまってOKです! お茶は、渋みがあるものでしたら、烏龍茶、ほうじ茶、紅茶、カワラケツメイ茶などお好みのものでOKです。 BUYDEEM薬膳マルチポットが無い場合は、厚手のお鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして30分炊きましょう。
  1. BUYDEEM薬膳マルチポットに、洗った米、お茶を入れて、30分ボタン、スタートを押す。
  2. アラームが鳴ったら、全体をかき混ぜて器によそう。
  3. とろろ(長芋すりおろし)、ねり梅、あおさ、黒ごまをトッピングする。
0 15
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  2. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    この特集を読む
  3. PR 3月18日更新!
     外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    この特集を読む
  4. PR 3月31日更新!
    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    この特集を読む
  5. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  6. PR 3月10日更新!
    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    この特集を読む
  7. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  8. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  9. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  10. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×牛こま (37) ヘルシー×ねばねば (23) 和食×焼き豆腐 (6) ごま×花椒 (5) おかゆ×風邪予防 (3) とろろ×野菜のおつまみ (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 梅×麺つゆ (3) 薬膳×鶏むね肉 (3)
もっと見る

「薬膳 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは