主食

【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!

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ご飯を炊く時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物50.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アメリカで大人気のカリフォルニアロールのレシピです。本場では、油で炒めたパン粉を上にトッピングしたり、中にえびの天ぷらを巻き込むなど、独創的なカリフォルニアロールがあふれています。 基本をマスターしたら、ぜひお好きな具材でアレンジしてみてくださいね。

材料7人分(カリフォルニアロール7本分の材料です)

  • ご飯
    2合分
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    小さじ2/3
  • きゅうり
    1本
  • アボカド
    1個
  • B
    ツナ缶
    1缶
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • カニカマ
    6本
  • マヨネーズ
    適量(カニカマ用)
  • のり
    3.5枚
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    炊飯器のす飯のラインまで水を入れ、ご飯をやや硬めに炊いておく。

  • 1

    ご飯にA 酢大さじ3、砂糖大さじ2、塩小さじ2/3を入れ、うちわで時々あおぎながら混ぜて酢飯を作る。

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程1
  • 2

    きゅうりは細長く縦に切る。アボカドはスライスする。B ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ1を混ぜておく。

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程2
  • 3

    のりを半分に切る。のりの上に酢飯を100gのせ、酢水をつけた指で全体に広げる。ラップをのせ、上からしっかり押す。

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程3
  • 4

    ひっくり返してのりの面を上にする。きゅうり、アボカド、B ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ1をのせ、指で具材を抑えながら3/4巻く。ラップをずらし、残りを巻く。

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程4
  • 5

    ツナマヨの代わりにカニカマとマヨネーズを入れたものを作る。(ツナ4本、カニカマ3本分の分量)

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程5
  • 6

    水で濡らしたタオルで包丁をふき、食べやすい大きさに切り分ける。ごまをかければ完成。

    【基本のカリフォルニアロール】パーティーにもぴったり!の工程6

ポイント

ごまの代わりにとびっこをトッピングするのもお勧めです。具材が多すぎて巻きにくい場合は、のりを3/4枚にして大きめに作ると巻きやすくなります。

作ってみた!

質問

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