調味料

さつまいものスプレッド

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5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとクリームチーズで作ったスプレッド♪子供たちに人気すぎた1品。

材料4人分(作りやすい分量)

  • さつまいも
    1/2本(130~150g)
  • クリームチーズ
    40g
  • 砂糖
    大さじ1
  • 牛乳
    大さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもを丸のままラップで包み、電子レンジ(500W)で1分半 ひっくり返して、1分加熱し、皮をとって、潰す。 ※加熱時間は、さつまいもの太さによっても変わるので適宜調整してください。  中心まで、火が通っていない場合は、30秒ずつ再加熱を繰り返すと良いですよ。

    さつまいものスプレッドの工程1
  • 2

    クリームチーズ、砂糖、牛乳を加えて、滑らかになるまで混ぜたら出来上がり♪ ※ハンドミキサーを使用して混ぜました♪

    さつまいものスプレッドの工程2

ポイント

紫芋使用していますが、普通のお芋でOKです!

作ってみた!

質問

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