Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 食べるスープ♥味噌バター味

    さっちん さんがレシピを投稿しました!24分前

  2. ビールもご飯も進む♡ねぎまみれ茄子のピリ辛赤味噌マヨソテー

    tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました!32分前

  3. むね肉のさっぱりポン酢煮【#作り置き#ヘルシー#調味料2つ】

    むね肉のさっぱりポン酢煮【#作り置き#ヘルシー#調味料2つ】 34分前

    質問です こちらの料理は冷凍保存は難しいですか?

  4. 美肌をめざすサーモンのムース

    美肌をめざすサーモンのムース 1時間前

    レシピ通り作ったのですが、スープ状で全く固まらなかったのですが、、、

  5. きれいな色に染まります*紫たまねぎのマリネ#作り置き#お弁当

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

サラダほうれん草と玉ねぎのレモンマスタードサラダ♪

5
サラダの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2016.10.08

分類副菜

調理時間: 5分

ID143491

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

そのままサラダにして食べられるサラダほうれん草はとっても便利♪

サラダ 大豆 野菜 玉ねぎ ほうれん草 マスタード レモン 春菊 便利 オリーブオイル
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
サラダほうれん草 1袋(50g)
玉ねぎ 1/4個
A
マスタード 小さじ1/2
A
砂糖 小さじ1/2
A
レモン汁 小さじ1/2
A
醤油 小さじ1/4
A
オリーブオイル 小さじ1/2
塩こしょう 少々
作り方
Point!
春菊があったら、春菊でも美味しいです^^ ●1人分 28kcal カリウムや、βカロテンが豊富。お野菜だけのサラダなので、お肉やお魚、大豆製品などのメインと組み合わせて食べるのがポイントです。
  1. サラダほうれん草は3㎝幅に切って、玉ねぎはスライスして、サッと水にさらし、水気を切っておく。
  2. 【A】の材料を合わせて、①と和え、塩こしょうで味を整える。
10 27
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

玉ねぎ×ビーフストロガノフ (6) 野菜×yoshirotakahashi (5) サラダ×胡麻 (4) ほうれん草×黒こしょう (3) オリーブオイル×魚焼きグリル (3) マスタード×麹 (3) レモン×ホットドリンク (3) 便利×黒豆 (3) 大豆×鶏肉料理 (3) 春菊×野菜のおつまみ (3) 魚×黒糖 (3)
もっと見る

「サラダ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは