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かぼちゃのカレーチーズパイ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くないかぼちゃのパイ。カレーとチーズの組み合わせは子供も大好き。1つでも食べごたえがあります。甘いものが苦手な方のハロウィンに。【カロリー:1人分(1個)225kcal 食塩相当量0.5g】

材料8人分(8個分です。)

  • 冷凍パイシート
    1袋(2枚)
  • かぼちゃ
    1/2個(350g)
  • プロセスチーズ
    4個
  • 溶き卵
    1個分
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    1~2つまみ

作り方

  • 下準備
    冷凍パイシートは冷凍庫から出しておく。

  • 1

    かぼちゃは煮物大にカットし、耐熱容器に水大さじ1(分量外)と入れラップをして600wのレンジで5~6分柔らかくなるまで加熱する。箸などで皮と実をわけ実にAの材料を加えてつぶし8等分にする。※綺麗に切り取る必要はありません。

    かぼちゃのカレーチーズパイの工程1
  • 2

    パイシートは対角線に切り8等分、プロセスチーズは1つを8等分にする。

    かぼちゃのカレーチーズパイの工程2
  • 3

    オーブンを210℃に予熱する。パイシートにかぼちゃ、プロセスチーズ4つをのせ折りたたむようにして包み、綴じ目をフォークの背でしっかりくっつける。

    かぼちゃのカレーチーズパイの工程3
  • 4

    溶き卵を塗り210℃のオーブンで約20分、表面がこんがりするまで焼く。冷めたらトースターで軽く温めて食べるとおいしいです。

    かぼちゃのカレーチーズパイの工程4
  • 5

    残ったかぼちゃの皮、溶き卵は加熱してサラダにしても。

    かぼちゃのカレーチーズパイの工程5

ポイント

焼き時間はご家庭でご使用のオーブンによって若干調整してみてください。

作ってみた!

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