副菜
レンチンして混ぜるだけ！ツナとの相性最高「小松菜サラダ」
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質10.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜でサラダが作れないかと思い、試してみたら…夫に大好評！ 今ではよく作る、わが家の定番になりました。 茎のシャキシャキ感がたまらなくて、食感も楽しめます！ カニカマやゆで卵をプラスすると、ボリュームもアップしてさらに美味しいですよ◎
作り方
- 1
小松菜は3cm長さに切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで2分半加熱する。水でサッと冷やして、水けをきる。
- 2
①に油をきったツナ缶とA 塩適量、マヨネーズ大さじ2～3を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、お好みで白いりごまをふる。
