主食
子どももパクパク食べる「ガパオライス」
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピーマン嫌いの娘が食べた、このガパオライス🥹✨ ピーマンと玉ねぎをみじん切りにして、ひき肉と一緒に炒めるだけ！ 野菜もお肉も一緒に食べられて、これ1品で大満足🍚 甘辛い味付けでごはんがすすむから、家族にも大好評でした😋 ピーマンが苦手なお子さんにも、ぜひ試してみてくださいね🌿
作り方
下準備
玉ねぎは皮をむき、ピーマンはヘタと種を取りみじん切りにする。- 1
フライパンに豚ひき肉と玉ねぎ、ピーマンを入れて中火で炒める。
- 2
火が通ったら、A オイスターソース大さじ1.5、醤油小さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れて絡める。
- 3
器に温かいご飯を盛り、上から②をかける。 余分な油をふき、卵を割って中火で目玉焼きを作り、上にのせる。(お好みの半熟で大丈夫です。)
