主菜

【黒ゴマ唐揚げ】黒くてびっくり!香ばしい!

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鶏肉の漬け時間は除く。
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒ごまは白ごまに比べて香りが強く、コクがあるよ◎黒ごまの香りを楽しむために、鶏肉の下味は塩とみりんでシンプルに。

材料3人分

  • 鶏もも肉
    400g
  • みりん
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 黒すりごま
    大さじ4
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、みりん、塩でもみ込んで置いておく。(10分以上。長時間になる場合は冷蔵庫で保管。)

  • 1

    片栗粉と黒すりごまを混ぜてお肉にまぶす。

  • 2

    190度ぐらいの揚げ油でカラッと揚げたら完成。

ポイント

片栗粉と黒すりごまはしっかり混ぜ、お肉全体にしっかりと付くように。

作ってみた!

質問

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