主菜

お刺身のピリ辛ねぎダレ和え

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物3.1g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚のお刺身にラー油ベースのピリ辛ネギだれをたっぷりかけました。 タレが多めなので、ご飯にのせて丼にするも良し、おつまみにもおすすめです! 赤魚、青魚、白身魚、どんなお刺身でもおいしいですよ。

材料4人分

  • ぶりの刺身
    200g
  • 白ねぎ
    15cm
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    ラー油
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • 大葉(千切り)、白ごま
    好みで

作り方

  • 1

    ぶりの刺身(はまち)はそぎ切りにして皿に並べる。

    お刺身のピリ辛ねぎダレ和えの工程1
  • 2

    白ねぎはみじん切りにして、A 醤油、みりん各大さじ1、ラー油大さじ1と1/2、しょうが(すりおろし)小さじ1と混ぜる。

    お刺身のピリ辛ねぎダレ和えの工程2
  • 3

    1に2をかけて、好みで大葉(千切り)、白ごまをのせる。

    お刺身のピリ辛ねぎダレ和えの工程3

ポイント

ぶり(ハマチ)の他、カンパチ、ヒラマサ、アジや鯛でもおいしいです。

作ってみた!

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