副菜
＼お揚げおつまみ／明太マヨ焼き
5分
焼き時間はのぞく- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質14.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すぐにできる油揚げのおつまみです。 明太マヨのピリ辛とサクサク食感がおいしい！ トースターにお任せなので楽々調理です。
作り方
下準備
油揚げはキッチンペーパーで巻き、余分な油分をふき取る。- 1
油揚げにA 明太子大さじ1くらい、マヨネーズ大さじ1くらいをぬり、トースターで7～8分焼く。
- 2
焼けたら好きな大きさにカットし、きざみのりをかける。
作ってみた！
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