主食

【この夏絶対作って!】絶品!とうもろこしとツナのカレー春巻き

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とうもろこしがおいしい季節🌽☀️ ゆでてそのまま食べるのもおいしいんだけど、今回はおかずにしちゃおう! とうもろこし1本で春巻き10本分できちゃいます◎ カレー風味で子どもも大人も止まらない🤤リピ確定! お弁当にもおすすめです✨

材料4人分

  • とうもろこし
    1本
  • A
    ツナ缶
    1缶(油分を切る。)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ピザ用チーズ
    30g
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • 水溶き小麦粉
    各小さじ1(水小さじ1+薄力粉小さじ1)
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは包丁で実を削ぎ落とす。

    【この夏絶対作って!】絶品!とうもろこしとツナのカレー春巻きの工程1
  • 2

    ボウルにA ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ2、ピザ用チーズ30g、カレー粉小さじ1/2を入れて混ぜる。

    【この夏絶対作って!】絶品!とうもろこしとツナのカレー春巻きの工程2
  • 3

    春巻の皮を角が手前に来るように広げる。手前に②を細長く置き、皮を手前に巻き、左右を折りたたみさらに巻く。巻き終わりに水溶き小麦粉を塗ってとめる。

    【この夏絶対作って!】絶品!とうもろこしとツナのカレー春巻きの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を高さ2センチほどの高さまで注ぎ入れ、中火に熱する。③を並べてきつね色になるまで揚げ焼きする。

    【この夏絶対作って!】絶品!とうもろこしとツナのカレー春巻きの工程4

ポイント

✔︎とうもろこし、ツナマヨにカレーの相性が最高に合う🍛 ✔︎少ない油で揚げ焼きOK! ✔︎ミニ春巻きだから食べやすいのと、巻きやすい、さらにたくさんできる👍🏻 ✔︎揚げる前なら冷凍も可能🙆🏻‍♀️

作ってみた!

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