汁物

【1/4玉、秒で消える】丸ごとキャベツのとろ旨スープ

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー166kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質12.6g
  • たんぱく質7.0g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量3.8g
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キャベツって、ただ煮るだけでもおいしいけど これ、焼いてから煮ると一気に別物。 外はこんがり、中はとろっ。 ハムの旨みとキャベツの甘みがじゅわっと広がって スープまで止まらんやつ🤤 チーズのせたら、もう優勝。 あと一品にも、メインにも◎ キャベツあったら、これやってみて🥬(春キャベツもおすすめ!)

材料2人分

  • キャベツ
    1/2玉(春キャベツでも◎)
  • ハム
    3枚
  • A
    1L
  • A
    コンソメの素
    大さじ1〜1.5
  • A
    ふたつまみ
  • A
    ローリエ
    1枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • 粗挽き黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは半分に切り、ハムは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、キャベツの断面を中火で焼く。裏面も同様に焼く

    【1/4玉、秒で消える】丸ごとキャベツのとろ旨スープの工程2
  • 3

    A 水1L、コンソメの素大さじ1〜1.5、塩ふたつまみ、ローリエ1枚とハムを加えて沸騰させたら、ふたをして中火で10分ほど煮る。

    【1/4玉、秒で消える】丸ごとキャベツのとろ旨スープの工程3
  • 4

    火を止めてスライスチーズをのせ、ふたをしてとろけるまでおく。

    【1/4玉、秒で消える】丸ごとキャベツのとろ旨スープの工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽き黒コショウをかける。

    【1/4玉、秒で消える】丸ごとキャベツのとろ旨スープの工程5

ポイント

✔︎ 焼き色しっかりつけると甘みUP ✔︎ 芯つけたままでOK(崩れにくい◎) ✔︎ 煮てる間はほぼ放置でOK ✔︎ チーズは余熱でとろけさせるのが正解

作ってみた!

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