主食

濃厚クリーミー【スピナッチカスクート】ほうれん草たっぷり♡

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー330kcal
  • 炭水化物39.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質15.0g
  • 糖質36.0g
  • 食塩相当量1.5g
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ほうれん草をたっぷり使った、クリーミーなスピナッチカスクート🥬 マッシュルームの旨みとまろやかなソースが、香ばしいパンと相性抜群! 野菜がたっぷり食べられるのに、しっかり満足感も◎ 朝ごはんやおしゃれなおうちカフェランチにもおすすめです🥖✨

材料2人分

  • バゲット
    2本(15本)
  • ほうれん草
    1束
  • マッシュルーム
    6個
  • 豆乳
    100ml
  • ピザ用チーズ
    40g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • コンソメ
    小さじ1.5
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    【具材を炒める】 マッシュルームを薄切りにし、オリーブオイルを熱したフライパンでしんなりするまで炒める。

    濃厚クリーミー【スピナッチカスクート】ほうれん草たっぷり♡の工程1
  • 2

    【ほうれん草を加える】 食べやすい長さに切ったほうれん草を加え、しんなりするまで炒める。

  • 3

    【クリーミーに仕上げる】 薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、豆乳を少しずつ加える。コンソメ、ピザ用チーズを加え、とろみがつくまで混ぜ合わせる。塩・黒こしょうで味を調える

    濃厚クリーミー【スピナッチカスクート】ほうれん草たっぷり♡の工程3
  • 4

    【パンに挟む】 バゲットにスピナッチを半量ずつたっぷり挟む。

    濃厚クリーミー【スピナッチカスクート】ほうれん草たっぷり♡の工程4

ポイント

🌟 ほうれん草の水分をしっかり飛ばす! 水っぽさを抑えることで、パンに挟んでもべちゃっとしにくくなります。 🌟 豆乳は少しずつ加えるのがコツ。 ダマになりにくく、なめらかでクリーミーな仕上がりに♡ 🌟 チーズを加えることでコクUP! 生クリームなしでも濃厚なスピナッチになります🧀

作ってみた!

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