Name: 野菜たっぷり♡たらの和風あんかけ【かぜ予防・腸活】
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 真鱈 6切れ; 薄力粉 大さじ3; 油 大さじ3; レタス 1/3玉; しめじ 1袋; もやし 1/2袋; 砂糖 大さじ1; 塩 小さじ1; 水 500ml; 醤油 小さじ1; 白だし 大さじ2; 生姜チューブ 小さじ1; 片栗粉 大さじ1/2; 水 大さじ2; ブロッコリースプラウト 1パック

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

【ワンパン！トマト煮込みハンバーグ】ソースたっぷり♡

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

真鱈

薄力粉

レタス

しめじ

もやし

砂糖

醤油

白だし

生姜チューブ

片栗粉

ブロッコリースプラウト

魚介類

白身魚

たら

野菜たっぷり

あんかけ

野菜たっぷり♡たらの和風あんかけ【かぜ予防・腸活】

料理ブロガー

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