副菜
焼くだけ簡単♡アスパラガスのステーキ【お弁当・おつまみ】
10分
- 総費用150円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼くと甘みがぎゅっと増すアスパラ｡ オイルをまとって､粒マスタードと塩でアクセント｡ シンプルだけど､この食べ方がおいしすぎる..!✨️ 味変で粉チーズもgood◎ おつまみやお弁当にもおすすめの1品です☺️
作り方
- 1
アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし､下半分の皮をピーラーでむき､半分の長さに切る｡
- 2
フライパンにオリーブオイル小さじ1をひき､弱火でじっくり焼き目をつける｡器に盛り､粒マスタードや塩を添え､お好みで黒胡椒､粉チーズをふる｡
