副菜

【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛の厚揚げとチーズが絶っ妙に合います🤭 材料ひとつで白米すすんじゃう一品です◎ 厚揚げ苦手な旦那と息子もこれをつくるとモリモリ食べてくれる自慢の一品です♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    3個
  • チーズ
    好きなだけ
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取ってサイコロ状にカットする。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程1
  • 2

    ポリ袋に厚揚げと片栗粉を入れて振るう。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程2
  • 3

    フライパンに少量の油をいれて、厚揚げを焼いていく。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程3
  • 4

    厚揚げを端っこに寄せて、弱火にしてA 砂糖小さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、酒小さじ1/2を入れて絡ませる。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程4
  • 5

    チーズをかける。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程5
  • 6

    チーズが溶けるまで蒸す。

    【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪の工程6

ポイント

フライパンに調味料入れる時は焦げないように弱火か火を消して入れてください◎ お好みで白ごまや刻みネギをかけると美味しいです◎

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/12/01 10:14

    甘ダレが絡んだ厚揚げにチーズ🧀が🤤❣️ びょ〜〜んでめっちゃ美味しかったです🫶 チーズ🧀好きにはたまらない一品😻 素敵なレシピありがとうございます💝🐈💨
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(【厚揚げテリチー】爆速10分で!白米進む味♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら