汁物

5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープ

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5
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コクのあるスープに、ふんわり卵とツルッとしたわかめがよく合います🌟ごま油の香ばしさも加わり、シンプルながら満足感のある一杯に✨調理時間は5分ほどなので、あと一品ほしいときや忙しい日にもぴったりです👩‍🍳ぜひ作ってみてください😋💗

材料2人分

  • 乾燥わかめ
    1g
  • 400ml
  • ごま油
    小さじ1
  • コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    1個
  • A
    マヨネーズ
    小さじ½
  • 塩こしょう
    適量
  • いりごま(白)
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に水を入れ、沸騰したら乾燥わかめ、ごま油、コンソメ顆粒を入れる。

    5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープの工程1
  • 2

    混ぜ合わせたA 卵1個、マヨネーズ小さじ½を箸をあてながら細く回し入れ、卵がふんわり固まるまで加熱する。塩こしょうで味をととのえる

    5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープの工程2
  • 3

    器に盛り、いりごま(白)を散らす。

    5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープの工程3
  • 4

    業務スーパの乾燥わかめを使用しました。湯通ししたわかめを使いやすいサイズにカットし、乾燥させた商品。水で戻すと約12倍に増えるため、少量でもしっかりボリュームが出ます。乾燥したままスープや味噌汁に入れて使えるので、下処理いらずなのも嬉しいポイントです。

    5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープの工程4

ポイント

・卵にマヨネーズを加えることで、コクが増してふんわり仕上がります。 ・乾燥わかめは入れすぎると増えすぎるので、少量からがおすすめです。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2026/03/11 22:04

    業スーの乾燥わかめを愛用しているので こちらのワカメスープを作りました♪ 即席スープと同じ感覚でできちゃいますね👍 たまごにマヨネーズを入れているからかふわふわにできました🙌 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(5分でできる♪ふんわり卵とわかめの中華スープ)

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