副菜
【ピリ辛コチュジャン味のえのき】火を使わずレンジで即完成～！
10分
- エネルギー30kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質1.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで手軽に作れるこの一品は、暑い季節にぴったりのピリ辛仕上げ。辛さは控えめながら、えのきのシャキシャキ食感に、コチュジャンとごま油の香ばしい風味が絶妙にマッチし、口いっぱいに豊かな旨味が広がります。 大人はもちろん、辛味が苦手なお子さまにも食べやすく、家族みんなで楽しめる韓国風の味わい。ぜひ一度、お試しください！
ポイント
•耐熱容器は、底部分が約15cmの正方形で高さが約5㎝のものを使用しています。 •めんつゆ(2倍濃縮)は、薄めず使います。 •お味はお子様も食べれるようにマイルドな味付けです、濃い味がお好みの場合は、辛さや濃さはお好みでAの調味料を増量して調整してください。
レシピID：503637
更新日：2025/05/28
投稿日：2025/05/28
