副菜

砂糖なしでもしみじみ甘い♡切り干し大根のうま煮

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だしのうま味でじっくり煮含めた、砂糖いらずの切干大根の煮物です。 切干大根とにんじんの自然な甘みに、舞茸と油揚げのコクが重なって、 調味料は最小限でもほっとする深い味わいに仕上がります☘️ 塩をひとつまみ加えることで、味がきゅっと引き締まり、 毎日食べたくなるやさしい常備菜になります☺️

材料4人分

  • A
    切干大根
    25g
  • A
    刻み油揚げ
    30g
  • A
    舞茸
    50g
  • A
    人参
    50g
  • A
    だし汁
    500ml
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • 少々(ひとつまみ〜ふたつまみ)

作り方

  • 下準備
    •切干大根はさっと洗い、水で戻し水気を軽く絞る。 •舞茸はほぐす。 •人参は細切りにする。

  • 1

    鍋にA 切干大根25g、刻み油揚げ30g、舞茸50g、人参50g、だし汁500ml、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2をすべて入れる。

  • 2

    中火にかけ、沸いたら軽く混ぜる。

  • 3

    ふつふつ煮立ったら弱めの中火にし、塩を加えて 15分ほど、汁気がほとんどなくなるまで煮る。 (ときどき混ぜて全体に味を回す)

    砂糖なしでもしみじみ甘い♡切り干し大根のうま煮の工程3
  • 4

    火を止めて少し置き、味をなじませて完成。

    砂糖なしでもしみじみ甘い♡切り干し大根のうま煮の工程4

ポイント

•塩は自然の甘さを感じられる、天然の塩がおすすめです。 •すべての材料を一緒に煮るだけなので、失敗しにくく作りやすいレシピです。 •冷めるとさらに味がなじむので、作り置きやお弁当にもおすすめです。

作ってみた!

質問

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