主食
簡単！納豆混ぜそば
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー520kcal
- 炭水化物69.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質26.5g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆、わかめ、煮干し粉、ねぎと身体に嬉しい食材が一気に食べられます！また、お財布にも大変優しい食材ばかりです✨簡単にささっと作れるので、忙しい日の昼食にぜひ！ 煮干し粉には鉄分、カルシウム、ビタミンB12、ビタミンD等が多く含まれ、これらの栄養素をまるごと効率よく摂取できます！
作り方
- 1
鍋に湯を沸かし、中華麺（ゆで）と乾燥カットわかめを入れてほぐす。再び沸騰したらざるにあげ、水気をよく切ってお皿に盛る。
- 2
1にめんつゆ（2倍濃縮）をかける。
- 3
2の真ん中をくぼませて卵ポケットを作り、卵を割り入れる。付属のタレと混ぜ合わせた納豆、煮干し粉、カットねぎをのせる。ラー油をお好みの量かけたら完成。
作ってみた！
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