主食

あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦

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ゆで時間6分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆のネバネバに卵が絡んだお手軽にできる温かいぶっかけそばです😊 ぶっかけつゆは電子レンジでお手軽に作れてかつお節はダシを取りつつ一緒に食べちゃいましょう~。

材料1人分

  • そば(乾麺)
    1人前(生麺でも可)
  • 納豆
    1パック
  • 長ねぎ
    3㎝(みじん切り)
  • 1個
  • A
    醤油
    大さじ2/3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    100㏄
  • A
    かつお節
    2g(小袋 半パック)

作り方

  • 1

    熱湯でそば(乾麺)を規定通り茹でる。 長ねぎはみじん切りにする。(小口切りでも)

    あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦の工程1
  • 2

    耐熱容器にA 醤油大さじ2/3、みりん大さじ1、水100㏄、かつお節2gを入れ600wで1分加熱する。

    あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦の工程2
  • 3

    深めの皿に茹でたそば、納豆、ねぎ、卵の乗せ②を回しかける。 お好みで七味唐辛子をかける。

    あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦の工程3

ポイント

蕎麦は乾麺でも生麺でも! 揚げ玉などあればカリカリとアクセントにもなり美味しいですよ♪ 蕎麦は茹でたら温かいまま湯切りし、ぶっかけつゆも温かいままかけて下さい☺️ 逆に冷たく頂きたい方は蕎麦は茹でたら氷水でしめ、ぶっかけつゆも冷やしてからキンキンで食べるのもおすすめです。 納豆がポロポロしているのでレンゲを使うとよいでしょう!

作ってみた!

  • ヴェル
    ヴェル

    2026/02/12 13:31

    冬に暖かいお部屋で 氷水で締めたお蕎麦に あったか汁をぶっかけ \_(・ω・`)コレ重要❣❣ 後がけ天かすにサクサク 納豆のネバネバが絡んで 美味し〰️新しい〰️〰️🙈💕 〆にもぴったりです🥂 ̖́- ユミィさんの発想に感服🫡⋆꙳
    ヴェルの作ってみた!投稿(あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦)
  • のんちゃん
    のんちゃん

    2026/02/10 15:18

    #冬の推しレシピ 寒い時季にはそもそも温かい麺は有り難い限り。そばだけでは足りず、うどん(乾麺)もプラス。大変美味でした。
    のんちゃんの作ってみた!投稿(あったかつゆだくで食べる!月見納豆のぶっかけ蕎麦)

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