副菜

あと1品にぴったり!ひじきと切干し大根サラダ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきと切干し大根のうま味がたまらない♡ 実は切干し大根って生で食べれるって知ってた? 水でさっと洗って戻してしておくだけ! ひじきもふりかけを使うと 水戻しも必要なしでお手軽✨ お弁当のおかずにも、あと1品にもピッタリ!

材料4人分

  • 切り干し大根
    30g
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    4枚
  • ひじきのふりかけ
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2/3
  • A
    大さじ2/3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    切り干し大根は水でさっと洗い、ザルにあげてついた水分で戻す。

  • 2

    きゅうりはスライサーで細切りして、塩少々(分量外)で塩もみしておく。ハムも細切りしておく。

  • 3

    ボウルにA 醤油大さじ2/3、酢大さじ2/3、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1、塩こしょう少々を混ぜ、切り干し大根、きゅうり、ハム、ひじきのふりかけを混ぜる。

ポイント

切り干し大根はぬるま湯でしっかり戻すと、柔らかく仕上がるよ!

作ってみた!

質問

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