栄養満点♡『切り干し大根とひじきのツナ胡麻サラダ』子供も喜ぶ

材料5人分

• 切り干し大根
  １袋(30g)
• ひじき
  5g(（乾）)
• 人参
  2センチ(30g)
• 枝豆
  40g(冷凍使用)
• すりゴマ
  大さじ1と1/2
• ツナ缶
  1/2缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ2
• A
  醤油、砂糖
  各大さじ1/2
• A
  塩、胡椒
  適量

作り方

• 下準備
  切り干し大根は水で戻し洗ったら、水分を絞り3センチ幅に切る。ひじきは水で戻し、しっかり水分を絞る。 人参は細切りにする。

• 1

  ボウルに切り干し大根、ひじき、人参、枝豆、すりゴマ、ツナ缶A マヨネーズ大さじ2、醤油、砂糖各大さじ1/2、塩、胡椒適量を入れて混ぜ合わせる。

  

ポイント

しっかりと水分を絞ってください。 切り干し大根は食物繊維が豊富で、腸活に大活躍♡カルシウムも豊富ですよ♪

作ってみた！

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