主菜

ローストポーク ローズマリーの香り

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50
  • エネルギー458kcal
  • 炭水化物2.3g
  • 脂質36.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

難しく感じるローストポークも簡単レシピで大満足の味に仕上げます。

材料2人分(2~4人分)

  • 豚肩ロース(ブロック)
    300g
  • 小さじ1
  • 黒コショウ
    適量(しっかりめに)
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    ローズマリー
    1本
  • A
    EXVオリーブ油
    大さじ1
  • EXVオリーブ油
    小さじ1(フライパン焼成時)
  • EXVオリーブ油
    大さじ2(オーブン焼成時)
  • バルサミコ酢
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは皮と芯を除いてつぶす。

  • 1

    豚肩ロース(ブロック)は筋を切って包丁やフォークで数か所穴をあける。 塩、黒コショウをすり込み、A にんにく1片、ローリエ1枚、ローズマリー1本、EXVオリーブ油大さじ1で15分程マリネする。

  • 2

    フライパンにEXVオリーブ油(小さじ1)、下味のにんにくを入れて弱火でいい香りがするまで加熱する。

  • 3

    豚肩ロース、下味のローズマリーを入れて強火で全面に焼き色を付ける(ローズマリーを焦がさないように注意)。 フライパンは洗わずにおいておく。

  • 4

    クッキングシートの四方を絞り簡単な箱型にして、3の肉とローズマリー、にんにく、ローリエをのせ、焼いた後にフライパンに残った肉汁、さらにEXVオリーブ油(大さじ1)を回しかける。 180℃に予熱を入れたオーブンで20分焼く。

  • 5

    焼きあがったら肉をにんにく、ローズマリーとアルミホイルでくるみ温かい場所に20分ほど置く。 (クッキングシートに残った油は使わない)

  • 6

    取り出して肉を食べる直前に縦長に薄切りにする。

  • 7

    3のフライパンにバルサミコ酢、ホイルに残った肉汁を軽く煮詰めて、切って皿に盛りつけたローストポークにかける。 クレソンなどを添えても。

  • 8

    他のおつまみレシピはこちらから・・・ 「おつまみレシピ.jp」 http://www.otsumami-recipe.jp/

ポイント

※5でクッキングシートに残った脂分を使うと仕上がりがしつこくなるので、使わないほうがいいです。 ※ホイルで包んだら温かいところに。使用した後のIHやガス台の近くや、保温性のあるアルミやステンレスのバットの上に置くとよい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら