主菜

えびの柚子オイスターソース焼き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

殻つきエビを柚子茶とオイスターソースで味付け。ビールが止まらない一品です。

材料2人分

  • 有頭えび
    4尾
  • サラダ油
    小さじ2
  • にんにく
    1片
  • A
    柚子茶
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • 塩・黒こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・有頭えびは殻つきのまま竹串などで背ワタを除き、立て塩(3%の塩水)→真水の順で洗う。水分はよく拭き取る。 ・にんにくは芯を除いてみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火にかけいい香りがするまでかね加熱する。

  • 2

    有頭えびを加えて両面焼き、A 柚子茶小さじ1、オイスターソース小さじ1、酒大さじ1を加えてひと煮立ちする。

  • 3

    塩・黒こしょうで味をととのえる

ポイント

※お好みのえびでもOKです。

作ってみた!

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