主食

パックから触らず出すだけ☆ひき肉でなんちゃってステーキ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物0.5g
  • 脂質35.0g
  • たんぱく質28.0g
  • 糖質0.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛ひき肉に塩こしょうをして、パックから出して焼くだけ。ギュ~っと押さえてなんちゃってステーキ。

材料1人分

  • 牛ひき肉
    200g
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • 小さじ2

作り方

  • 1

    牛ひき肉をパックに入れたまま、塩・黒こしょうを上からかける。

    パックから触らず出すだけ☆ひき肉でなんちゃってステーキの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、①を裏返して入れる。 反対の面にも塩・黒こしょうをかける。

    パックから触らず出すだけ☆ひき肉でなんちゃってステーキの工程2
  • 3

    ターナーで押さえながら、強火で表面焼き色をしっかりつける。

    パックから触らず出すだけ☆ひき肉でなんちゃってステーキの工程3
  • 4

    酒を加えて蓋をし、弱火で3分焼く。

  • 5

    お好みのソースをかける。 ☆写真はケチャップとウスターソースを1:1で割ったものです。

ポイント

※牛豚合挽き肉でも。

作ってみた!

  • misarin
    misarin

    2022/09/29 21:37

    ひっくり返す時に、崩れやすいですが、気力ない時に良いですね😊 子供も夫も喜んでいました! ご馳走様です

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