汁物

ニラ玉スープ

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10分
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質1.4g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっと作りたい定番中華のニラ玉スープです。

材料4人分(2~4人分)

  • ニラ
    1/3束(約40g)
  • 卵
    1個
  • A
    水
    600㏄
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    酒
    小さじ2
  • 塩・白こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    ・ニラは根元を除き、2~3cm幅に切る。 ・卵はよく溶く。

  • 1

    鍋でA 水600㏄、鶏がらスープの素小さじ2、酒小さじ2をひと煮立ちし、ニラを加える。

  • 2

    溶き卵を回し入れ、お玉でさっと混ぜる。

  • 3

    塩・白こしょうで味をととのえる。

ポイント

※ニラは火を通しすぎないように気を付けてください。

作ってみた!

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