主菜

豚こまと白菜のハニーマスタードソース

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.1g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまでもおもてなし料理に!ハニーマスタードソースでワインやビールにもぴったり。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 白菜
    200g(約1/8玉)
  • たまねぎ
    中1/2個
  • A
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々
  • 薄力粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    粒マスタード
    大さじ2
  • B
    はちみつ
    大さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・白菜は根元を除いて10cm幅に切る。 ・たまねぎは1cm幅の輪切りにする。

  • 1

    豚こま切れ肉は8等分に分けてそれぞれ整え、A 塩小さじ1/2、黒こしょう少々下味を付けて、薄力粉を全体にまぶす。

    豚こまと白菜のハニーマスタードソースの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、①、白菜、たまねぎを焼く。 ☆あまり動かさずにじっくりと焼きます。

  • 3

    皿に取り出し、フライパンにB 粒マスタード大さじ2、はちみつ大さじ2、酒大さじ1を入れてひと煮立ちさせたものをかける。

ポイント

〇フライパンで焼くときには、じっくりと。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪