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あと一品に困った時の簡単おかずです! 火を使わずにできるので洗い物も少なくすみます♪
下準備ちくわは斜め切り、ピーマンは細切りにする。
ボウルにちくわ、ピーマン、バターを入れてふんわりラップをする。 600wで2分加熱する。
A ほんだし小さじ1/2、塩こしょう適量を入れて混ぜ合わせる。
器に盛り、いりごまを散らす。
ピーマンはシャキッと食感を残すために、加熱時間は2分にしています! バターが溶けきらなかったりした場合は、加熱時間を調整してください♪
ピーマンの輪切り(小口切り)
ピーマンの乱切り
ピーマンの細切り
ピーマンの種の取り方
ピーマンの保存方法
レシピID:517416
更新日:2026/01/17
投稿日:2026/01/17
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なないろ
管理栄養士
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