副菜

食材1つで簡単♪【えのきのカリカリ焼き】

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10分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

副菜に迷った時にすぐできる簡単レシピです! おつまみにもぜひ♪

材料4人分

  • えのき
    1株
  • A
    昆布つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    砂糖・おろしにんにく
    各小さじ1/2
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 粗挽きブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    えのきは石づきをとってほぐし、ポリ袋に入れ、A 昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ1、砂糖・おろしにんにく各小さじ1/2を揉み込む。

    食材1つで簡単♪【えのきのカリカリ焼き】の工程1
  • 2

    フライパンに0.5cm深さのサラダ油を熱する。 1に片栗粉を入れ表面にが白っぽくなるまでまぶしたら、フライパンに広げて弱めの中火で揚げ焼きにする。

    食材1つで簡単♪【えのきのカリカリ焼き】の工程2
  • 3

    きつね色になったらひっくり返し、同様に揚げ焼きにする。

    食材1つで簡単♪【えのきのカリカリ焼き】の工程3
  • 4

    器に盛り、粗挽きブラックペッパーをふる。

    食材1つで簡単♪【えのきのカリカリ焼き】の工程4

ポイント

焼いている時はなるべく触らないでいるとカリッと仕上がります! レモンを絞って食べるのもおすすめです♪

作ってみた!

質問

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