副菜
レンジで！厚揚げと豆苗のスイチリマヨあえ
5分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質10.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジでできるので、ちょっとした副菜に！マヨネーズがスイートチリソースをまろやかにしてくれます。 隠し味は、ほんの少しの醤油。醤油を入れることで、ぐっと味が引き締まります。
作り方
- 1
厚揚げは、キッチンペーパーで油をふき取り、食べやすい大きさに切る（8等分程度）。 豆苗は3等分に切る。
- 2
1を耐熱ボウルに入れ、レンジで2分加熱する。 粗熱が取れたら、豆苗の水気をよく絞る。
- 3
2のボウルにA スイートチリソース大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、醤油小さじ1/4を入れ、よく合わせる。
